Deepwork

Định nghĩa

• Deepwork là khoảng thời gian tập trung
  • Hơn 90 phút trên một nhiệm vụ.
  • Không bị xao nhãng bởi bất kỳ yếu tố nào từ môi trường như người thân, đồng nghiệp, mạng xã hội, điện thoại.

Mindset

• Điều quý hơn cả thời gian → Chính là thời gian tập trung.
• Deepwork giúp hoàn thành nhiệm vụ ưu tiên và các nhiệm vụ chính trong ngày.
• Một ngày sẽ xen kẻ nhiều thời gian deepwork và batching
• Mỗi người sẽ tập trung vào những khung giờ khác nhau, tùy thuộc vào kiểu chronotype của họ.

Hướng dẫn

• Thiết lập môi trường tập trung.
  • Tắt điện thoại, mạng xã hội, tin nhắn.
  • Tắt wifi nếu cần thiết.
  • Mở white noise (tùy chọn).
• Chọn 1 nhiệm vụ để tập trung.
• Ghi các hành động liên tiếp có thời gian khoảng 2-15 phút.
• Thực hiện lần lượt các hành động cho đến khi hoàn thành nhiệm vụ chính.
• Sử dụng một giấy note để ghi chú các suy nghĩ từ monkey mind, tránh xao nhãng, hoặc chuyển đi làm công việc khác.

Thực hành

• Thực hành Deepwork cho nhiệm vụ quan trọng tiếp theo của bạn.
• Đưa các khung deepwork vào lịch tuần.
• Theo dõi mức độ tập trung, sự tiến bộ thông qua các lần thực hành deepwork.